Image

ENTRENAMIENTO HOLÍSTICO

¿Qué es el Entrenamiento Holístico? Este es un sistema creado por nuestra profesional Cristina Mendez, que ofrece una visión integral del bienestar tanto físico/mental como emocional, para mejorar la salud de los clientes. Para ello debemos contemplar a la persona como parte de un sistema global en la que, no solo todas las partes de nuestro cuerpo están conectadas entre sí, sino también cuerpo, mente y energía. 

En la primera sesión, el cliente entra dentro de un programa completo de asesoramiento donde se estudian diversos aspectos:

  1. Test de valoración de hábitos de salud: Estudio epidemiologico (edad, sexo, enfermedades, medicamentos, lesiones...)
  2. Test de medidas corporales: peso, contornos y composición corporal.
  3. Coaching test: objetivos, fortalezas y debilidades, patrones mentales y creencias limitantes.
  4. Test de valoración funcional y de movimiento:
  5. Estudio personalizado biomecánico se estudiarán: rangos de movilidad articular, patrones de movimiento, compensaciones, lesiones y dolores articulares.

¿En qué consisten los programas?

Los programas personalizados e individuales, están diseñados para ayudar a mejorar la salud y calidad del movimiento, para así mejorar la calidad de los ejercicios y conseguir mejores resultados en menor tiempo evitando al mismo tiempo las temidas lesiones. El objetivo será la Reeducación Postural y mejora de la calidad articular.

Este sistema de trabajo mejora la calidad del movimiento en personas que hacen ejercicio,  que quieren mejorar en sus entrenamientos y prácticas deportivas , evitar lesiones,  mejorar su nivel de Fitness y mejorar su rendimiento deportivo.

Algunas de las herramientas que se utilizan en las sesiones son:

  • Valoraciones biomecánicas.
  • Activación Muscular.
  • Entrenamiento funcional
  • Cross Training
  • Hiit
  • Tabata
  • Pilates y Yoga.

La metodología consiste en:

Clases presenciales u online “one to one”, donde además se dispone de un seguimiento a través de una aplicación para el móvil en la que el cliente disfruta de la planificación mensual que se propone para practicar y consolidar conocimientos.

También ofrecemos entrenamiento para parejas y grupos reducidos (máximo 4 personas), así como diversos talleres educativos que os ayudarán a cuidar vuestro cuerpo. Para más información no dude en contactarnos al teléfono 680 357 836, será un placer asesorarle; o puede utilizar el formulario de contacto de la web y contactaremos con usted para ofrecerle toda la información que desee. También puede visitar nuestra página de Instagram - @clinicaosteozenia - o Facebook - @osteopatialazenia - para más información, videos y fotos de los diferentes servicios.