Las lesiones relacionadas al trabajo afectan a todos, desde trabajadores manuales hasta trabajadores de oficina.

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Las personas que se sientan frente a los ordenadores todo el día, a menudo se quejan de dolores de cabeza y dolor de cuello, mientras que levantar objetos pesados ​​puede dejar a los trabajadores manuales con lesiones en la espalda, distensiones musculares y ciática. La osteopatía puede ayudarte a ser más apto para tu trabajo.

Las quejas comunes incluyen:

  • Dolor de cabeza / migrañas
  • Rigidez en el cuello
  • Dolor lumbar / ciática
  • Entumecimiento y hormigueo en manos / brazos
  • Dolor de hombros, codos y muñecas
  • Rigidez de la parte superior de la espalda
  • Dolor de cadera / rodilla
  • Túnel carpiano
  • Lesión por esfuerzo repetitivo

Los siguientes consejos te ayudarán a evitar lesiones en el trabajo:

  • Los descansos regulares lejos de tu escritorio te ayudarán a evitar la tensión en la espalda y el cuello, mientras que los descansos cortos más frecuentes ayudarán a proteger sus ojos.
  • Procura mantenerte bien nutrido e hidratado durante todo el día.
  • Usa técnicas seguras cuando levantes algo y nunca tengas miedo de pedir ayuda para llevar cargas pesadas.

Si tu trabajo implica conducir por largos períodos de tiempo, asegúrate de tomar descansos regulares para estirar y caminar.